ララNOTE・Step1「幸せは“無音”の中に」。最初の修行は禅の食事を学ぶ「朝粥体験」(参加費1500円)。決して声を出してはいけない。他にも作法がいくつかある。盛り付けの間は合掌して待つ。ちょうどいい量になったら手を前に押し出して知らせる。もう少し食べたい時は手をこする。メニューはお粥・梅干し・たくあん・味噌。食事中は話し声だけでなく、全ての音を出さない。古くから粥には十の功徳があるとされ、禅の修行では朝食はほぼ毎日“お粥”だという。お粥を食べ終わったら〆にたくあんで器を洗う。そのたくあんも音を出さないよう食べる。失って気付く大切さ、 普段当たり前と思っていること・行動を一度考え直す修行だという。