他にもこんな番組で紹介されています…

2026年5月2日放送　18:05 - 18:30　NHK総合

所さん！ 事件ですよ所さん！ 事件ですよ

最近、肉まんからオムライスまでありとあらゆる食べ物が青色化している。その背景にあるのが“藻”。青色の正体はスピルリナに含まれるタンパク質の一種。小さじ1杯のスピルリナにニンジン1本分のβ-カロテンや牛レバー1皿分の鉄分が含まれている。増やすのが簡単なのも藻の魅力の一つ。

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2026年4月28日放送　13:50 - 15:42　フジテレビ

とれたてっ！なるトク！ゼロから講座

薄毛にはホタテがいいそう。毛母細胞を活発にする亜鉛とタンパク質が豊富とのこと。おすすめレシピは「ホタテと小松菜のごま油炒め」。ごま油には抜け毛を予防してくれる成分が入っているそう。

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2026年4月22日放送　17:00 - 18:00　NHK総合

午後LIVE ニュースーン（特集）

スタジオではイワシの湯煮をネギとポン酢で味わった。イワシは栄養が豊富で、DHA、EPA、カルシウム、鉄分、ビタミンDなどが含まれる。傷みやすいのが難点で、鮮度を見分けるポイントは目が透明できれいなことと、身がぷっくりで小顔。目が赤いものや、身がやせて頭でっかちなものは避けたほうが良い。

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2026年4月18日放送　22:54 - 23:00　日本テレビ

ウェル美とネス子。（ウェル美とネス子。）

アサリは生で食べるより缶詰の方がおすすめ。アサリの水煮缶100グラムと生のアサリを鉄分の量で比べると、缶詰の方が倍以上も多い。味噌汁、スープ、炊き込みご飯など汁ごと全部使うのがおすすめだが、アサリは火を通しすぎると固くなるので注意。

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2026年4月18日放送　18:51 - 20:54　TBS

熱狂マニアさん検証 回転寿司だけで3日間！何kg痩せる？

ここからマニアさんの本領発揮。ここからはSNSフォロワー数が約14万人の加藤義彬さん。寿司を食べる時はレモンと減塩醤油1滴で塩分カットする。塩分が濃いものを食べるとその分水を多く摂るので、むくみに繋がる。そこで塩分カットでむくみを解消できる。高タンパクネタの後はEPA、DHAなど内臓脂肪の減少を期待できるサバをチ ョイス。さらにしめ鯖にも醤油ではなく、プラス[…続きを読む]

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