日本人の睡眠の約半数が6～8時間である。今日睡眠指針の改訂に関する検討会が開かれ、推奨する睡眠時間が年齢層ごとに示した。成人では6時間以上、子どもでは1～2歳児は11～14時間、3～5歳児は10～13時間などと区分し、高齢者は睡眠時間や夜間の床上時間について個人の体調や生活に合わせた時間を見つけるよう推奨している。起きた時に体が休まったと感じるかどうかの睡眠休養感も重要視している。寝だめについて、厚労省は眠りをためることはできないとしており、日々の寝方によっては寿命を縮めるリスクもあるという。
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「銀座（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年6月26日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！？よミトく！
- 政府は8月からの3か月間、電気料金の補助を再開させると発表。酷暑乗り切り緊急支援で補助再開・今年の夏・電気代どうなる？。東京電力では一般的な家庭の電気料金・おととし9月使用分9126円→今月使用分8930円。岸田総理は21日の会見で「酷暑乗り切り緊急支援」として8～10月の電気・ガス料金の補助金を再開すると発表した。補助額は1kWhあたり3．5円で調整。都内[…続きを読む]
- 2024年6月25日放送 20:55 - 22:00 TBS
- マツコの知らない世界マツコの知らない西荻窪の世界
- ハイセンスでリーズナブル銀座ランチの世界。
- 2024年6月25日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング（オープニング）
- 日本風にアレンジされた「ジャパニーズ洋食」が外国人から注目を集めている。ハンバーグ 嘉ではお米とハンバーグといった海外では珍しい組み合わせが楽しんでいる。また、Age.3では揚げサンドを楽しむことができ、カスタードクリームの「クレームブリュレ」が特に人気という。
- 2024年6月24日放送 23:00 - 23:56 TBS
- NEWS23（ニュース）
- 全国の気象情報を伝えた。
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