しなの鉄道・戸倉駅近くに、長野屈指の温泉地である戸倉上山田温泉がある。千曲川の両岸に温泉があり、旅館や入浴施設が点在している。千曲川左岸の温泉街にある「カラコロの足湯」は無料で誰でも利用でき、観光客に大人気。ちょうどよい温かさの無色透明なお湯。泉質は単純硫黄温泉。町内の一角に、全国でも珍しい、温泉資料館がある。温泉関係の物や資料が集められており、戸倉上山田温泉の歴史を知ることができる。戸倉上山田温泉は町内の至る所に源泉があり、源泉用のポンプ小屋が点在している。飲泉ができるポンプ小屋もある。今日は「菊水」という宿に泊まる。囲炉裏付きのベッドルームで、和室も備わっている。開放的な露天風呂。泉質は足湯や飲泉所と同じ単純硫黄温泉。宿の名物・貸切風呂では樽型の湯船や打たせ湯が楽しめる。夕食はタケノコや信州牛など、旬の地元の食材が並ぶ。もう1つの貸切風呂では、四角い木の湯船と、寝湯を楽しめる。