他にもこんな番組で紹介されています…

2024年2月1日放送　20:00 - 20:54　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！（林修の今知りたいでしょ！）

街頭インタビューで1日に歩く歩数について調査。合計31名の1日の平均歩数は7135歩だった。
冬は心筋梗塞など命にかかわる病気が増える季節だが、歩数が1000歩増えると全死亡リスクが15％低下するという研究結果がある。大谷先生が推奨する1日に歩くべき歩数は1万歩。それ以上はあまり変わらないとのこと。10分で600～700mを歩くと約1000歩となる。歩数を[…続きを読む]

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2023年12月9日放送　12:00 - 13:26　テレビ朝日

中居正広のキャスターな会特集

運動不足は死亡リスクが高くなる。冬ウォーキングに最適な服装や、歩く距離・スピードなどを大谷義夫先制が徹底解説する。

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2023年11月30日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび！（ニュース）

健康のカギは日々の歩行かもしれない。厚生労働省が健康づくりのための新しいガイドを取りまとめた。今月27日、厚生労働省が「身体活動・運動ガイド」を新しく取りまとめた。成人の場合だと歩行またはそれと同等以上の身体活動を1日60分以上（8000歩以上）が必要とのこと。それに加え息が弾み汗をかく程度以上の週60分以上の運動または筋トレを週2～3日必要。高齢者になると[…続きを読む]

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