GI値のテレビ情報 | 第4位しらすときのこの出汁醤油（934円） | その道のプロが選ぶ本当のNo.1 プロフェッショナルランキング(2026/06/29(月)22:00)

「GI値」のテレビ露出情報

ガストで太りたくない時に食べるなら？第4位は「しらすときのこの出汁醤油」（934円）。パスタの中で一番低カロリー（492kcal）で、しらすはタンパク質。パスタは白米やパンに比べGI値が低いため血糖値が上がりにくい。

2026年1月31日放送　14:00 - 15:00　TBS
それって実際どうなの会米vs麺どっちが太らない？: 米と麺どっちが太るかを検証。米は塩分がゼロだが、麺には塩分が含まれている。たくやは麺を食べ、かずやは米を食べる。2人は76kgで体重も全く同じ。
検証開始。期間は3日間で食べる量は全く同じ。200gでうどんは190kcal、米は312kcal。1日目の朝食はカレーとカレーうどんで120kcal差。食物繊維やアミノ酸で米のほうが太りにくいという。昼食は麻婆丼[…続きを読む]