唾液を簡単に分泌させる方法は、人差し指から小指までの4本の指を頬に当て、上の奥歯付近を後ろから前に向かって10回回す。そして、両手の親指を揃えて顎の真下から手を突き上げるように10回押す。いつ行っても良く、毎日続けるのが大切。体温を1℃上げると免疫力が大幅にアップするため、湯船に40℃くらいで10分くらい入ることを続けてほしいという。
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「IgA」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年1月21日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 國澤先生によると、遠藤さんのIgAの分泌量が減少している可能性があるという。というのも、早朝にワンちゃんの散歩に行くため、睡眠時間は毎日5時間程度。IgAの分泌量は睡眠6～8時間が最も多く、5時間以下と9時間以上は減ってしまう。さらに、ストレスや披露もIgAを減らす大きな原因。
- 2023年11月29日放送 23:10 - 23:15 テレビ朝日
- 健求者（健求者）
- 神奈川歯科大学・槻木恵一教授は唾液の力で免疫力を上げる研究をしている。唾液はIgAというウイルスなどの侵入を防ぐ成分が含まれていてとても重要。バランスの良い食事や軽い運動でIgAが増加させることができる。中でもR-1乳酸菌のヨーグルトはIgA増加が見込めるという。そんな槻木先生の元気食は「パクチー入りみそ汁」。
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