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「インスタ」 のテレビ露出情報

腰痛は車の運転にもつきもの。ということで蓮田サービスエリアでドライバーに聞いた。2歳の娘とサービスエリアにいた女性は「ヘルニアになってしまって整形外科に通って、コルセットを巻いたりしていた」という。そんな女性が腰痛予防のために続けているというストレッチが、あぐらを組んで仰向けになり足を上げ下げする運動。この動きで腹筋が鍛えられる。さらに持ち上げたあぐらを左右に揺らす。野中院長によると、普通に腹筋を行うよりもラクに体幹の筋肉部分が鍛えられることで腰椎の安定性が高まり腰痛予防につながるという。10回ずつ2セットを目安に行うと良い。また、仰向けになっての自転車こぎ運動を行うと腹直筋・腸腰筋が鍛えられ腰痛予防になる。

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年7月24日放送 11:47 - 13:50 フジテレビ
ぽかぽか(オープニング)
ゲストは元テレビ東京アナウンサーの大橋未歩と松丸友紀。ちいかわやROIROMの浜川も登場。浜川はViVi国宝級イケメンランキング 2026年上半期 NEXT部門で2位に輝いた。大橋未歩は夫・上出遼平とマンハッタンへ移住。松丸友紀は新田康仁と結婚し、9歳の息子の母、現在は人力舎に所属している。

2026年7月24日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
ZIP!エンタメ
今田美桜が日本と韓国の共同制作ドラマ「メリーベリーラブ」に出演。今田と共にダブル主演を務めるのが韓国トップ俳優チャンウク。Instagramフォロワー数は2750万人を超え、出演したドラマの瞬間最高視聴率は50%以上。韓国では視聴率王子と呼ばれ、国民的人気を誇っている。語学学校に通い日本語を学んだチャンウク。2人は撮影中「食」の話で親交を深めたという。

2026年7月24日放送 1:20 - 2:06 NHK総合
スポーツ×ヒューマン(スポーツ×ヒューマン)
板倉滉は森保ジャパンの趣味の要で日本代表のセンターバックで、29歳。188センチの身長をいかしたヘディングで、1対1の局面の強さが光る。精度の高いキックで攻撃の起点も。前回大会の苦い思いもあり、球際で前に出るを意識している。その奮闘の日々を追った。オランダの首都アムステルダムは運河沿いの美しい街並みで、水の都としても知られている。主な交通手段は自転車。海外で[…続きを読む]

2026年7月23日放送 20:00 - 21:00 フジテレビ
かまいまちかまいたち 夏の神奈川・鎌倉 絶対に損しない被りメシSP
小町通りは鎌倉駅東口でてすぐの場所にある。飲食店やテイクアウトなど300軒が並ぶグルメストリート食通3人が紹介した店はあいざ鎌倉にある。極上鎌倉メンチカツは三浦半島で育てられた貴重な葉山牛入りで肉本来の甘みと旨味があふれる。サクサクの衣は自家製。中でも極上鎌倉メンチカツ のび~るチーズが美味しいという。濱家はとても美味しいと答えた。また鎌倉で買えることの出来[…続きを読む]

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