栗原望が挨拶し、Xの投稿を読み上げた。今回テーマは「私の推し○○」。様々なメッセージや曲のリクエストを募集していると伝えた。最初のリスナーからのリクエスト曲は涼宮ハルヒのGod knows...。思い出の一曲だとメッセージが読まれた。
栗原望がXに寄せられたリスナーのからのメッセージを紹介。3月が嫌い、新年度なのに何も変わらないというリスナーの意見を紹介。また先ほど紹介したデイケアに通所しているというメッセージに対し、共感したリスナーからお世話になったスタッフがいなくなると淋しいと言う意見を紹介した。
栗原が20代男性のから寄せられた私の推しを紹介。将棋が好きだという男性はボケ防止で毎朝やっているという。しかし精神的な問題でミスを連発することもあり落ち込んでしまうこともあるが人生を諦めても最後の一局までは取り組もうというメッセージを紹介した。栗原はそれに対し相当な精神力があるとコメントした。次のリスナーの推しは辛い人生の中でみつけた推しはアイドルのオーディション番組。その頑張る姿に感動し久々に頑張ろうと思えたなどと紹介した。次に50代女性のメッセージを紹介。推し曲はB’zの光芒で自分の人生を歌っているようで、うつ病を抱えながらB’zなどの曲を聞いて癒やしになっていると紹介した。
栗原はリスナーからのメッセージを読み上げ、死生観についてのメッセージが多いと答えそういったことを抱えながら生きている人が多いと感じたという。次のリスナーのメッセージを紹介。自分のイチオシアイテムは大学ノート。頭の整理がうまくつかないが大学ノートに頭で考えていることを描くと頭で整理できるという。また医療者にノートを見せるとすぐにアドバイスを貰うことができるという。次のリスナーからのメッセージは転職活動中は交通事故に遭ってしまい貯金が切り崩しながら仕事についたが、仕事場ではいじめなどに遭い、頼れる人もおらず転職をしなければと思いつつ気力がないなどの意見を紹介した。
次のリスナーのメッセージでは味噌汁が推しだという。あまり食材などみにそしるに入れて食べると美味しいなどという意見を紹介した。次のリクエスト曲は20代の女性から。米津玄師のサンタマリアをリクエストした。
栗原はXに届いた反応を紹介し、リスナーの味噌汁が好きという意見に皆が沸いていると紹介した。また切実な悩みをもつリスナーにXで励ましの声や共感する声があったと紹介した。次に50代のリスナーからのメッセージを紹介。会社員から引きこもりになり、介護で必死に生きてきたが2年前にコロナ禍で親が他界し一人になり何も考えず家を漂っているなどと紹介した。
次に31歳のリスナーからのお便りを紹介。自律神経失調症になり高校にいけず今も精神科に通っているなどの意見を紹介した。さらに発達障害もあり生きづらさを感じているとの意見を紹介した。そしてリクエスト曲はリスナーが引きこもりのときに聞いていたという高橋優の同じ空の下。
みんなで乾杯のコーナーが行われ、栗原は視聴者になにかドリンクを片手に乾杯をしてみると答え、乾杯の掛け声を行った。また次回の放送日を伝えた。最後に今回メッセージを寄せてくれたリスナーの名前を読み上げた。