2025年7月3日放送　19:53 - 19:58　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！ （全国一斉睡眠テスト全77問 3時間SP）

秋元が自宅で検査できるインソムノグラフで睡眠の質をチェック。柳沢先生は、健やかな睡眠で深いノンレム睡眠が多くぐっすり眠れていると思うが、軽症の睡眠時無呼吸があると指摘した。軽症の場合は横向き寝を促す枕で改善でき、中等症以上の場合はCPAPで治療。CPAPは中等症以上の睡眠時無呼吸と診断された場合医師によって処方される。加湿機能がついたものもある。

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