大阪医科薬科大学・森脇真一教授を訪ねた。青木アナメモ「日焼けでシミができても、肌がターンオーバーすればシミにならない」について、森脇教授は「正しいですね」と話した。そして、入眠した瞬間の深い眠りに落ちる瞬間、ゴールデンタイムで一番成長ホルモンが出る。成長ホルモンを出すポイントは睡眠入ってからすぐで、90分間ぐらいが一番大事だという。

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