2024年8月30日放送　4:38 - 4:40　日本テレビ
Oha！4 NEWS LIVE 早起き三文 おはフィットネス

ティップネストレーナー・ジョーンズ日光がふくらはぎのストレッチ、下半身の筋トレを紹介。エクササイズをする時のおすすめはPOPな音楽を聴くこと。ホテル椿山荘東京（東京・文京区）では東京雲海＆千の光のライトアップが開催中。

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