2025年7月22日放送　10:14 - 10:19　テレビ東京
なないろ日和！ （特集）

オシエテ！夏バテ知らずのカラダづくり。暑い日に負けない体幹と下半身運動を順天堂大学の横山さんに教わる。順天堂大学医学部附属 順天堂医院では、医師やトレーナーが一体となり、個々に最適な運動療法などを提案してくれる。
夏バテ予防にお家で出来る体幹運動を紹介。1日10回、自分の下に長方形を作るイメージで膝と両手をつき腕と足を対角にまっすぐ伸ばす。お家で出来る下半身運動を紹介。左右1日10回、股関節が90度になるまで片足をあげる。

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