2025年10月30日放送　9:58 - 9:59　テレビ東京
なないろ日和！ （特集）

体の中でも特に大きな筋肉のお尻。そこに健康の秘訣がある。厚生労働省によると日本人の約3割が1日に8時間以上も座っており、その時間が長くなると血流が悪くなり、筋肉も硬くなりやすいため様々な健康被害につながるといわれている。そこで健康でいるための秘訣その1「ストレッチ」で硬くなったお尻をほぐす。その2「筋トレ」はスクワットでお尻の筋力アップ。

キーワード

ジャパネットたかた厚生労働省