2026年6月5日放送　22:34 - 22:37　NHK総合
明鏡止水 サッカーを武術で紐解く！

サッカーの蹴りはボールを遠くに飛ばすためのものだが、空手の蹴りは相手にダメージを与えるためのもの。足の当て方が様々あるのは両者共通。足の甲で蹴るなら「背足」、母趾球あたりで蹴るなら「中足」。回し蹴りでダメージを与えたい時はスネを当てる。この際、足首を90度にまげスネ周りの筋肉を硬くする。

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