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筑波大学・国際統合睡眠医科学研究機構・の柳沢さんはすっきり起きる方法について「あえて15分2度寝して2回アラームが効果的」「睡眠時間は量が必要」「おすすめは20分昼寝午後2時までにとること」などと話す。
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不眠の悩み快勝 睡眠の新常識 ノーベル賞候補に聞く スッキリ起きる方法
2024年5月9日放送 7:43 - 7:45 TBS
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