世代別睡眠法40歳～64歳深睡眠（減）…無呼吸に注意！

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2025年2月1日放送　13:03 - 13:07　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！あなたの血管と睡眠の年齢はいくつ？最新常識で若さを保つSP

林の睡眠濃度年齢は64歳で実年齢+5歳。深睡眠とレム睡眠が減りすぎで眠りに安定性がないことが課題。昼間の眠気は無呼吸が原因と考えられる。睡眠時無呼吸症候群は1回10秒以上、1時間平均5回以上睡眠中に呼吸が止まる病気。睡眠時無呼吸症候群潜在患者数は推定900万人と言われている。また無呼吸があると夜間頻尿にもなりやすい。

キーワード: 睡眠時無呼吸症候群

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