冷え症・むくみ・肌・血圧！名医に学ぶ令和の最新常識！何歳でもピンピンピン！ （何歳でもピンピンピン！）
高血圧対策としてウォーキングする時間帯は？A朝起床後、B夜夕食後。正解はB夜夕食後だとのこと。朝のウォーキングは危険だとのこと。朝は自律神経がリラックス状態から活動的な状態へと切り替わるので血圧は上昇しやすい。17時～19時くらいが毛細血管から見てもいいとのこと。成長ホルモンは寝入りばなに上がる。成長ホルモンは大切だという。美肌にも役に立つという。美容液が体の中で作っているようだとのこと。血圧の安定につながる行動は？A手を叩いて爆笑、Bくすっと笑う。どっちか。正解はBのくすっと笑う。笑うことは交感神経の緊張をやわらげ、血圧を下げる効果が期待できるとのこと。血管に負担を与えない枕の高さは？Aの低めの枕、B高めの枕。