冷え症・むくみ・肌・血圧！名医に学ぶ令和の最新常識！何歳でもピンピンピン！ （何歳でもピンピンピン！）
村上さんは就寝中の血圧が高いとのこと。肥満体型・不眠・ストレス・タバコが高血圧と相まって動脈硬化を進展させているという。病院で血圧を下げる薬をもらう、もしくは痩せることが対策とのこと。またペットと触れ合っている時は血圧が落ち着き、逆に収録前で緊張している時は血圧が上がっていた。血圧が高い状態が続くと心臓も硬くなり、若くして心不全を起こす可能性が高いという。さらに血流の悪化は四十肩を引き起こす要因でもあるとのこと。
大久保さんの1日に密着。大久保さんは食事後に血圧が上がっているがすぐに低下しており、これは血管のしなやかさが保たれている証拠だという。また大久保さんは体にイボができるようになったといい、イボができるのは免疫の低下が原因で、免疫を上げるには血液の循環を良くすることが重要だという。
矢田さんの1日に密着。矢田さんの血圧は1日を通じて上も下も安定していた。血圧に関しては全く問題がないという。また矢田さんは1日に3リットル以上水を飲んでいるといい、水を沢山飲むと代謝が良くなるという。水の目安は食事の水分を含めて2～2.5リットルとのこと。
猪狩さんの1日に密着。昼飯は5分で完食して血圧は急上昇。逆に夕飯は1時間ほどかけて食べたため血圧の上昇はゆるやかだった。時間をかけて食べることで腎臓から塩分が排出され、上昇が最小限で済んだという。
山里さんの1日に密着。この日は高知県でトークライブを行い、夜は打ち上げで10杯以上飲酒していた。血圧は睡眠時に乱高下しており、特に翌朝に急上昇していた。飲酒後に寝ると脳は起きている状態で、寝不足で交感神経が活発になり血圧が急上昇しているという。起床時に高血圧だと脳卒中のリスクが高いとのこと。
ゆうちゃみさんの1日に密着。血圧の変動を見ると午前中より午後の方が高く、血圧は本来午前中に上がって夕方にかけて下がっていくので、体内時計が乱れている可能性があるとのこと。また手足の末端が冷えるのは食事の摂取量が少ないことが原因で、運動して循環器系の働きを活発にすることも必要だという。
中山さんの1日に密着。中山さんはこれまで血圧を意識したことはなく、食事も好きなものを食べているという。ただ測定すると終始血圧が高い状態が続いていた。さらに仕事終了後は0：00に寝落ちして1：30にシャワーを浴び、2：00から4：00まで寝て翌日の生放送に向かった。