2026年8月15日放送　10:18 - 10:22　フジテレビ
土曜はナニする！？ 知ってトクする！？暮らしハックラボ

「混ぜるだけ！冷やし鯖トマトカレー」のレシピを紹介。材料は鯖水煮缶、カットトマト缶、冷凍オクラ、にんにくチューブ、生姜チューブ、めんつゆ、カレー粉、コンソメ顆粒。まずボウルにオクラ以外をすべて入れ混ぜる。最後に冷凍オクラを凍ったまま入れて混ぜたら完成。冷凍野菜はあえて解凍しないことで冷静料理をさらに冷やしてくれるという。

キーワード

トマトリコピンカリウム冷やし鯖トマトカレー