2024年10月6日放送　18:54 - 18:56　テレビ朝日
相葉マナブ マナブ 秋のさんま祭り

「さんまチャーハン」を作る。フライパンで卵とご飯を混ぜ、炒めたさんまの身を加える。塩、コショウ、鶏がらスープの素、砂糖、しょう油、オイスターソース、大根おろし、長ネギ、大葉を加えて炒める。

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