2026年2月28日放送　15:47 - 15:50　TBS
櫻井・有吉THE夜会 真夜中に忙しいたちをのぞき見

スマートウォッチで計測したデータによると、古田新太は午前3時45分から8時15分まで就寝していた。だが、うち1時間47分は体と脳が休まっていない状態だった。記憶や感情の整理に重要な役割を果たすとされるレム睡眠は1分。また、アルコールによる利尿作用でより起きやすくなるため、就寝する3～4時間前から酒は控えたほうがいいという。寝酒がやめられないなら、お酒と同量の水を飲むこと。

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