2025年7月22日放送　15:59 - 16:04　テレビ東京
よじごじDays 楽しく健康！ちょい得ウォーキングさんぽ 鎌倉編

鎌倉をウォーキング散歩。夏のウォーキングポイントは疲れる前にこまめに休むことが重要。上り坂の歩き方は着地は足の裏全体で着く、後ろ足でお尻を押し出すように歩く。一行は「源氏山公園」に到着。源義家が山上で戦勝祈願をした伝説から名付けられた。夏のウォーキングの水分補給の目安は20分に1回。

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