なないろ日和！ （特集）
ミトコンドリアについて。御川さんは「猛暑に対応するため頑張ってきたミトコンドリアがそろそろ夏バテしてくる頃」などと話した。体内には少なくとも1京個以上のミトコンドリアが存在するが、加齢とともに減ったり若くても機能が低下することがあるという。主な疲れの原因である自律神経の乱れを回復させるには血流促進・筋肉増加・栄養補給の3つが効果的とのこと。スタジオでは疲労回復に効果のある「腕振り体操」を実践。片足を前に出して膝を曲げ、その状態で体を弾ませながら腕を大きく振るとのこと。この運動は血流促進・筋肉増加に効果があるという。