2025年7月3日放送　20:05 - 20:08　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！ （全国一斉睡眠テスト全77問 3時間SP）

昼間の眠気の主な原因は睡眠不足、睡眠時無呼吸症候群、血糖値スパイク。血糖値スパイクは放置すると糖尿病の危険がある。血糖値スパイクが疑われる特徴は過食で肥満体型、早食い、睡眠不足の3つ。睡眠不足でインスリンの分泌量が減少した人は血糖値スパイクが起こりやすくなる。

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