2024年8月27日放送　8:38 - 8:45　NHK総合
あさイチ ツイQ楽ワザ

エアコンは、起床2時間前にタイマーでオフにしておくことで、自然と起きやすくなるという。柳沢さんオススメの目覚ましは、「人の声」で、好きな歌などがオススメ。また、寝る前に「明日は◯時に起きる」と強く念じることも効果的だという。

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松田聖子マイアミ午前5時アメリカ