2025年8月27日放送　7:17 - 7:19　フジテレビ
めざましテレビ NEWS

再び日常生活が始まる中で、注意が必要なのが、ソーシャルジェットラグ=社会的時差ボケ。ソーシャルジェットラグとは平日と休日などで睡眠時間が異なり、自律神経の乱れが生じ、心身の不調が起こる状態。放っておくとだるさ、パフォーマンス低下などの状態に陥るケースも有る。さらに肌荒れが起きる可能性もある。予防するには生活リズムを整えるとよい。

キーワード

コーセーゲッティイメージズ原宿（東京）東京疲労・睡眠クリニックソーシャルジェットラグ