2025年2月1日放送　12:39 - 12:45　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！ あなたの血管と睡眠の年齢はいくつ？最新常識で若さを保つSP

睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が世代別の睡眠の悩みを徹底解説。心と体の健康を維持するために大切な睡眠だが年齢に応じた正しい睡眠のとり方がある。柳沢先生が考案した新指標は「睡眠濃度年齢」。睡眠中の脳波を計測して算出することで睡眠の質を客観的にチェックすることができる。

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