2025年1月3日放送　0:45 - 0:46　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！ （睡眠学の世界的権威が特別講義 最新！冬の最強の睡眠法14）

ハーバード大学などの研究で25歳～42歳の女性約6万人を16年間追跡調査した結果、約2万5千人ふが高血圧を発症した。中でも睡眠時間が7時間未満の人がリスクが高かったという。また睡眠不足に関する研究も行われた。

キーワード

ハーバード大学