ノンストップ！ スターの立役者
竹内涼真、町田啓太W主演映画「10DANCE」（映像提供：Netflix）が話題。町田啓太はわずか3か月でダンスを習得。社交ダンス監修はダンス講師・下田藍。町田啓太を支えた簡単テクニックを解説。「猫背警鐘姿勢矯正術」、「マル秘表現力UPテクニック」を紹介。「10ダンス」とはスタンダード5種（ワルツ、単語、スローフォックストロット、クイックステップ、ヴィエニーズワルツ）、ラテンアメリカン5種（ルンバ、チャチャチャ、サンバ、パソドブレ、ジャイブ）。10種目全てを行う最高難度の競技。町田啓太がかつて習っていたHIPHOPダンスは前傾姿勢になり下に向かったリズムをとる。社交ダンス・スタンダードダンスは背筋をピンと伸ばし上に向かってリズムをとる。立ち姿がキレイに見えるトレーニングは片方の足のヒザを曲げて浮かせそのまま反対側の足首の上下運動をする。体感がよくなり姿勢がきれいに見え足の筋肉が引き締まる。基本姿勢は両手をdけいるだけ大きく広げ背筋を伸ばしそのまま肩が上がらないよう肘を曲げる。表現力UPテクニックは「指先からより遠く円を描く」。都内には300軒以上の社交ダンス教室がある。