第51話 秋は「栗」で美肌を目指そう!

2025年10月16日放送 21:57 - 21:58 日本テレビ
ウェル美とネス子。 (ウェル美とネス子。)

秋の味覚「栗」。栗に含まれる栄養素は美容にいいものばかりで、肌をキレイに保つビタミンC、むくみを解消するカリウム、便通を改善する食物繊維が比較的多く含まれている。一般的にビタミンCは熱に弱いが、栗に含まれるビタミンCはでんぷんに包まれているため加熱しても壊れにくいというメリットもある。


キーワード
カリウム食物繊維ビタミンC

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