2025年7月20日放送　7:25 - 7:27　TBS
健康カプセル！ゲンキの時間 （健康カプセル！ゲンキの時間）

ビタミンCは活性酸素の働きを抑制する効果があり、紫外線によるダメージを防ぐ。キウイには、多くのビタミンCが含まれている。アスタキサンチンは活性酸素の働きを抑える効果があり、サケ・エビ・カニなどに含まれる。ビタミンA・B・Cが多く含まれる食材を紹介。

キーワード

紫外線ホウレン草ニンジンオレンジカボチャエビ柿大豆アーモンドキウイサケアスタキサンチンビタミンAビタミンBゴールデンキウイカニピーナッツビタミンC活性酸素イチゴ日本食品標準成分表（八訂）増補2023年