林修の今知りたいでしょ！ あなたの常識は大丈夫？2024最新！高血圧改善の新常識SP
東京医科歯科大学の調査でトマトジュースを飲むと血圧が下がるという結果が出た。交感神経物質にGABAが作用し血管の収縮を防ぐと考えられる。近年の実証研究でわかった高血圧改善が期待できるもう1つの食品はチョコレート。カカオポリフェノールが血管内の一酸化窒素の量を増やし血管をしなやかにすると考えられる。高カカオチョコレートと牛乳の組み合わせがオススメ。牛乳はカルシウムが多く塩分を減らす効果を持つ。
低血圧の方は朝起きて水を2杯飲むと交感神経が活発になりオススメ。