THE TIME， 全力TIMEライン
食欲低下や身体機能の衰えなど多くの人が実感する老化について最新研究が発表された。老化は44歳と60歳前後で急激に進むという研究結果が発表された。米国のスタンフォード大学は25歳から75歳までの108人について3か月から6か月おきに血液や皮膚のサンプルなどを採取。最長で約7年間調査した結果、44歳と60歳前後に急激な身体機能の低下が見られたと発表した。お茶の水健康長寿クリニック・白澤卓二院長は『アルコールの代謝・脂の代謝というところに負荷がかかっている」と話した。また44歳前後では心臓や血管など循環器における疾患なども確認されている。60歳前後では免疫機能が低下したり糖や炭水化物の代謝が低下したことなどが確認されている。このような老化を予防するために44歳前後では週2回20分以上の有酸素運動、60歳前には無理のない適度な運動が効果的だという。