2025年3月11日放送 8:15 - 9:55 NHK総合

あさイチ
睡眠不足が認知症やメタボの原因に!?今すぐ改善!春の睡眠SP

出演者
鈴木奈穂子 博多大吉(博多華丸・大吉) 博多華丸(博多華丸・大吉) 駒村多恵 副島淳 小野文明 池田沙耶香 相武紗季 小田井涼平 
みんな!ゴハンだよ
明日、輝く

第48回創作テレビドラマ大賞「明日、輝く」の番組宣伝。

(エンディング)
エンディングトーク

番組からのお知らせ「がんにかかわるお金の不安」アンケート募集。高額療養費制度、先週政府が患者が負担する医療費の上限引き上げについて今年8月の引き上げは見送る検討に入った。視聴者のみなさんが制度の見直し以外にもかかるお金に多くの不安を感じていることがわかった。そのため、番組からのアンケートのお願いをした。

キーワード
高額療養費制度

視聴者からの声。ベッドに寝ている小田井さんが美脚すぎてびっくり。質問「長時間寝てしまう、仕事中は眠くならないのでナルコレプシーではないと考えている、改善するにはどうしたら?」。柳沢氏は「普通に起きて会社に行けてるのであれば、睡眠が長めの方ということ。それでいいなら気にしなくていい」などと話した。質問「ショートスリーパー。3~4時間寝られればOK。7時間以上継続して睡眠を採らないと将来認知症になると聞いた。無理してでも横になったほうがいい?」、柳沢氏は「3~4時間でほんとうに足りる方は少ない。あと30分でもいいから少し長めに眠ってみる。」などと話した。質問「寝る前に欠伸がひどく、なにか問題?」、柳沢氏は「欠伸ってよく分かっていない。脳の酸素が足りていないからとか言われていた。いまほとんど否定されている。」などとした。

キーワード
ショートスリーパーナルコレプシー認知症

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(番組宣伝)
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