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- 博多大吉（博多華丸・大吉） 博多華丸（博多華丸・大吉） 大島美幸（森三中） 生瀬勝久 森川葵
オープニング映像。
太る原因はお米なのか！？ザ・たっちが1週間かけて徹底検証する。専門家4人に意見を聞いたところ、太る2人・太らない2人で意見が真っ二つに割れた。
お米が大好きだという大島美幸は太るか太らないかハッキリしてほしいと語った。博多華丸は白米が太ると思っているので、こんにゃく米をブレンドしていると語った。
太る原因はお米なのか！？ザ・たっちが1週間かけて徹底検証する。じゃんけんの結果、たくやがお米抜きに決まった。たくやはお米のカロリー分おかずを増やし、2人とも1日2400kcal以上を食べる。検証前の体重はたくや74.3kg、かずや73.8kgだった。
朝食はハンバーグ定食（約900kcal）。お米を食べないたくやのハンバーグは550gと特大だった。お米の年間消費量はピーク時だった1962年の半分以下まで減少しているという。ご飯に合うおかずランキングでハンバーグは4位だった。同じ部屋でゲームしながら4時間過ごして昼食。メニューはお刺身定食（約600kcal）。かずやは海鮮丼の酢飯ではなく、普通のご飯で食べる刺身定食が好きだという。ご飯に合うおかずランキングで刺身は13位だった。食べている2人にスタッフがクイズを出題。日本で作られているお米の品種はいくつでしょう？正解は約1100種類。夕食のメニューは焼き肉（約900kcal）。ご飯に合うおかずランキングは2位だった。自分で焼くパーティースタイルで食べた。
まずは体重測定。米なしのたくやは74.4kg（前日比+0.1kg）、米ありのかずやは73.8kg（変わらず）だった。朝食はとんかつ定食（約900kcal）。ご飯に合うおかずランキングは5位。この日の2人はYouTubeの収録。昼食は番組が用意した餃子弁当（約700kal）を食べた。ご飯に合うおかずランキングは6位。お米を食べないたくやは8個多く食べた。夕食はチキン南蛮定食（約900kcal）。ご飯に合うおかずランキングは12位。
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体重はたくやが74.8kg（初日から+0.5kg）、かずやが74.2kg（初日から+0.4kg）だった。朝食はハムエッグソーセージ定食（約800kcal）。ご飯に合うおかずランキングで味付け海苔は8位、味噌汁は9位だった。かずやが食べているお米は関農園の南魚沼産コシヒカリを使用。4年連続で世界最高米としてギネス世界記録に認定された。価格は5kgで1万円。昼食はコロッケ定食（約800kcal）。撮影日の11月10日は2人の41歳の誕生日。双子俳優のMIO・YAEがサプライズでお祝いした。まずはYAEが1人で登場。たっちの2人がYAEだと分かったところでMIOも登場し、どちらか当てるクイズを実施したが、ハズしてしまった。双子であっても双子の見分けはつかなかった。夕食はステーキ定食（約900kcal）。ご飯に合うおかずランキングは10位だった。
体重はたくやが75.4kg（前日から+0.6kg）だった。
「自転しながら公転する」の番組宣伝。
体重はたくやが75.4kg（前日から+0.6kg）、かずやは74.5kg（前日から+0.3kg）だった。朝食は生姜焼き定食（約800kcal）。ご飯に合うおかずランキングは3位。昼食は酢豚定食（約800kcal）、夕食は麻婆茄子定食（約800kcal）だった。
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朝食は肉じゃが、昼食は豚キムチ、夕食は天ぷらを食べて1日で2400kcalを摂取した。
体重はたくやが74.9kg（初日から+0.6kg）、かずやが74.9kg（初日から+1.1kg）だった。朝食は麻婆豆腐定食（約800kcal）。ご飯に合うおかずランキング7位だった。食後にたっちを見分けるクイズ「フラッシュたっち」をやった。
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たっちを見分けるクイズ「フラッシュたっち」をやった。昼食は唐揚げ定食（約700kcal）。ご飯に合うおかずランキングは1位。夕食はすき焼き定食（約900kcal）。2人は6日間で14,600kcalを摂取した。
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1週間の検証を終えて体重測定。お米を食べなかったたくやの体重は75.5kg。前日から0.6kg、初日から1.2kg増えた。
1週間の検証を終えて体重測定。お米を食べたかずやの体重は75.0kg。前日から0.1kg、初日から1.2kg増えた。結果は2人とも初日から1.2kgの増加でお米を食べても食べなくても一緒だった。
大島美幸からお米を食べたいのに食べなかったことを考え直してほしいと言われた博多華丸は全く食べていないわけではない。半分こんにゃく米で彼らより上に行っていますから。今回の検証は極端と反論した。
12月エンディングテーマ：FANTASTICS「STARBOYS」のミュージックビデオが流れてエンディング。
「それって！？実際どうなの課」はTVer・huluで配信中。詳しくは番組HPへ。