- 出演者
- 中山エミリ 山内乃理子 香坂みゆき 荒木由美子 美山加恋 井上裕介（NON STYLE） 高橋大悟 石見舞菜香 佳原萌枝
オープニングの挨拶。今日は夏風呂の日。
- キーワード
- 夏風呂の日
天気予報を伝えた。
コーナーオープニング。
ケルヒャー スチームクリーナー＜SC JTK 20＞の通販情報。本格ボイラー方式による約100℃の高温スチームにより頑固な油汚れも一気に取ることができる。水だけで汚れを落としながら99.99％除菌。別売りで消耗品セットも用意。お求めは電話0120-441-222、もしくは「ジャパネット」で検索。
東芝 エアコン 大清快 DXTシリーズ＜RAS-N221DXT＞の通販情報。特許技術の無風感ルーバーを搭載。風をほぼ感じない柔らかい涼しさに。お求めは電話0120-441-222、もしくは「ジャパネット」で検索。
モリリン 高品質ダウンケット＜JTDF60S＞の通販情報。フランス産ホワイトダックダウンを使用。吸湿性・放湿性に優れ洗濯機で丸洗いできる。注文は0120-441-222、または「ジャパネット」で検索。
本日の商品をおさらい。注文は0120-441-222、または「ジャパネット」で検索。
大人の女性向け雑誌「ハルメク」でも大人気の奇跡の65歳と言われる達人の美肌の秘訣に迫る。木村友泉さんはリンパケアトレーナーをしており、リンパケアの企画を連載している。会員制Webサービスの動画の中で一番の人気。ハルメク主催のイベントでは、約100名の参加者に自身のメソッドを実演と共に紹介。
リンパケアトレーナーの木村友泉さんは、奇跡の美肌に加えてスタイルも抜群。元々薬剤師として働いていたときにリンパケアに出会い、インストラクターとして活動開始。美肌の秘訣について。ストレスを溜めないようにする。ストレスは肌トラブルの原因になる。そこで好きなものを我慢しない。1日全体でバランスよく栄養を摂取している。肌のために、タンパク質が豊富な大豆製品、ビタミンCを野菜や果物から。さらに海藻類やナッツ類jからビタミンEや亜鉛をとるようにしている。また家以外の食事でもなるべく野菜や豆腐を食べるようにしているという。食べ方のポイントは、よく噛む。顎を動かすことでリンパ筋を刺激できる。しっかり咀嚼することで舌も動き、舌が柔らかくなると顎のたるみにも効くという。脂肪に含まれる水分の割合は約20％に対し、筋肉は70％以上と言われている。筋肉量が減ると体や皮膚の水分量も減り、肌のハリツヤのなさやシワに繋がる。そのため、筋肉量を維持・増加させるための栄養や運動を意識しているという。筋肉に必要な栄養素は、肉・魚・卵・大豆製品などに多く含まれるタンパク質やアミノ酸。
きょうの特集は「オシエテ！奇跡の65歳！美肌の秘訣」。きょうの達人はリンパケアトレーナー・木村友泉さん。食生活のポイントは「食べたい物を我慢しない」「あごを動かしてよく噛んで食事する」「筋肉に良い栄養や運動を意識する」。木村さんは「1日や1週間のスケジュールで食事を考え、食べ過ぎないようにトータルで計算して食事を考えている」、「酵素ドリンクは旬の野菜や果物などを使うことで栄養価も高く糖分が少なく体に取り込める」など話した。料理研究家・食物栄養学博士の青木敦子さんによると酵素ドリンクは新陳代謝を活発化させ、豊富なビタミン類から美容効果が期待できるなど様々なメリットがあるという。
きょうの特集は「オシエテ！奇跡の65歳！美肌の秘訣」。リンパケアトレーナー・木村友泉さんにリンパケアについて教えてもらう。美肌の秘訣は「顔の前に背中や首をケア」。下準備として背中や首の筋肉をほぐすことで血液やリンパの流れが改善し、顔のケアへの効果が大きくUPする。実際に筋肉をほぐすストレッチを紹介した。その後ハリツヤ美肌ケアを紹介。目元のたるみやシワを改善するリンパケアと頬のたるみとほうれい線を改善するリンパケアと口元のマリオネットラインを改善するリンパケアを紹介した。
骨振動かかと落としは全身の力を抜いて立ちかかとを少し上下させて細かく体を揺らす。
毛穴のケアにおすすめのパックと洗顔が同時にできるスキンケアアイテムを紹介。エステサロン「TBC」のフェイシャルコースで使用されているミネラルクレイを配合。
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TBC ディープクリアウォッシュの通販情報。15秒パック+洗顔で簡単に美しい素肌を目指せる。ミネラルクレイを配合し毛穴に詰まった皮脂・古い角質を除去。お問い合わせは0120-41-7716、または「テレ東マート」で検索。
ステラ薫子のなないろタロット占いを発表した。
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- ステラ薫子
エンディングの挨拶。
石見舞菜香、佳原萌枝が出演するアニメ「菜なれ花なれ」の番組宣伝。