- 出演者
- 薬丸裕英 明山直未 香坂みゆき マックン（パックンマックン） 高橋大悟 森尾由美 山咲トオル
オープニング映像。
関東の天気予報を伝えた。
快適！ショッピングのコーナー。今日は生放送でお届けする。
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今日は自宅で簡単に脳を鍛えられる趣味を紹介する。音符が読めなくてもウクレレが演奏できたり池袋にある盆栽教室などが紹介された。きょうの達人は「ハルメク生きかた上手研究所」所長・梅津順江さん。生きかた上手研究所は女性雑誌販売部数ナンバー1を誇る雑誌「ハルメク」のシンクタンク的な存在である。今日は3つ紹介するとのこと。
1つ目はウクレレである。東京メトロ南阿佐ヶ谷駅から徒歩3分にあるウクレレ専門店「ウクレレバード」を訪れる。入門楽器から高級楽器まで幅広いウクレレを取り扱っている。毎週木曜日に1時間15分の「店主小山のウクレレグループレッスン」を開催している。ここ数年シニア世代が習いに来る人が増えているという。教えてくれるのはウクレレ歴25年の店長・小山晃弘さんが指導する。ウクレレはギターと比較すると弦6本から4本と少なく、ウクレレの持ち方として左手をナットの下にあて、ヘッドを少し上に上げ斜めに向ける。右腕と手の相田でボディを支え、親指で弦を弾くのが基本だとのこと。次にウクレレ3つの基本コードである「C」と「F」と「G7（セブンス）」を教わる。Cは薬指で1弦を押さえ、親指を上から下にすることで鳴らすことができる。G7は押弦が多いいもののFは比較的簡単なためすぐに押さえることが出来た。。ウクレレを弾くと脳にどういう効果があるのか筑波大学名誉教授・メモリークリニックお茶の水理事・朝田隆先生が解説する。朝田先生は「指先を使うと脳の末梢から中枢にむかって指令が行くので活性化する」などと話した。風間さんは今日挑戦した3つのコードで弾ける「HAPPY BIRTHDAY」に挑戦した。
自宅で簡単に脳を鍛えられる趣味を紹介、2つ目は盆栽。池袋東武百貨店にある盆栽清香園では1日盆栽体験教室では数多くのシニア世代が連日体験している。一般的な盆栽は1鉢の中に1本の立木の一盆一樹を楽しむが清香園では彩花盆栽というオリジナルの技法を教えている。彩花盆栽教室・久世智子さんが指導、盆栽の正面を決め見た目を三角にするため剪定作業をして苔や化粧砂をして完成となる。盆栽が脳にもたらす効果について筑波大学名誉教授・メモリークリニックお茶の水理事・朝田隆先生が「盆栽は小さな空間に美しい新世界を作り出すものですごく想像力がいる。脳の総合力がないとできない。記憶力や注意力視空間認知などを総合的に鍛える」とした。
きょうの特集は「オシエテ！自宅で簡単に脳を鍛えられる趣味」できょうは脳トレ、きょうの達人は「ハルメク生きかた上手研究所」所長・梅津順江さん。まず行ったウクレレについて筑波大学名誉教授・メモリークリニックお茶の水理事・朝田隆先生によると、ウクレレは短期記憶、注意力、視空間認知を鍛えることができるという。「ハルメク」のホームページには朝田先生が監修している「まいにち脳トレ」がある。スタジオで短期記憶に関する脳トレに挑戦、「買い物で買う予定のものをメモ、それを覚える」メモ通りに変えたか？A足りないBぴったりC多いを回答するというものだと紹介した。2つ目の体験は盆栽で朝田先生によると盆栽は短期記憶、注意力、視空間認知、推論力が鍛えられるという。視空間認知に関する脳トレに挑戦、「歩道橋から車を眺めている。車種やカラーなどに注目、真上から見て位置が正しいものを選ぶ」という問題では香坂さん山咲さん以外が正解した。次の脳トレ趣味は「切り絵」ハルメクでも過去何度も取り扱っていて好評だという。
山咲トオルはアトリエ「リクリ」を訪れた。切り絵作家佐川さんの創作拠点で、1枚の紙を切り抜き色付けして絵を作成させる。山咲トオルが切り絵を体験。ポイントは細かいところから切り抜く・切り抜く方向を決める。専門家によると、切り絵は視空間認知や推論力を鍛える。
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