- 出演者
- 薬丸裕英 山内乃理子 香坂みゆき 荒木由美子 マックン（パックンマックン） 長部稀
オープニングの挨拶。明日はミラノ・コルティナオリンピック開会式。
天気予報を伝えた。
MSCベリッシマで優雅に巡る 秋の日本一周クルーズ10日間の旅の通販情報。函館などを豪華客船で訪ね豪勢な食事に舌鼓。旅行代金に移動費やチップ代などが含まれている。申し込みは0120-441-222、ジャパネットで検索を。
今回は老け顔を予防する簡単セルフケアを紹介する。また老け顔を作る要因も調査する。
今日のテーマは「老け顔を予防する簡単セルフケア」。マックンは「鏡を見る時は笑顔を心がけている」などと話した。
今回は老け顔を予防する簡単セルフケアを紹介。目の下のたるみ対策を教えてくれるのはゆがみ整体師の高野直樹さん。高野さんは「体は足から頭まで全部つながっている。普段の習慣が体の歪みを作って老け顔につながる」などと話した。足を組んで座ったり横座りしていると老け顔になりやすく、片側ばかりで食べ物を噛んだり頭を前に突き出すのも良くない習慣とのこと。そして目の下のたるみには眼窩脂肪の低下を食い止める眼輪筋を鍛えることが重要とのこと。まず準備運動として首の筋肉を伸ばし、次に指で目を開くように押さえた状態で目を細める動きを繰り返すという。左右で20回ずつ、1日3セットが目安とのこと。
ほうれい線のケア。教えてくれるのは表情筋研究家の間々田佳子さんと美容家の佐藤由美子さん。佐藤さんのほうれい線のケアはまず準備として胸鎖乳突筋をほぐす。次にほうれい線の始点に人差し指を起き、鼻で息を吸うと同時にすくい上げる。これで筋膜の張りを取り戻せるとのこと。間々田さんのケアはほうれい線の上の肉をほぐすとのこと。
- キーワード
- 1週間後には「マイナス7歳」見ちがえる！ 間々田佳子のかんたん顔筋トレKADOKAWAPHP研究所ほうれい線もたるみも解消!魔法の1分 フェイスアップダンスコアフェイストレーニングザ・ピーナッツ一生、進化する 筋膜リフト美顔主婦の友社
二重あごのケア。佐藤さんのケアは舌筋の衰えにアプローチするやり方。間々田さんのケアも舌筋にアプローチするやり方で、老け顔の予防には舌の筋トレが効果的とのこと。
老け顔を予防する簡単セルフケアについて美容家の佐藤由美子と表情筋研究家の間々田桂子が解説。あぐらなど骨盤が大きく傾く座り方を続けていると背骨や頭蓋骨が歪んで老け顔へ繋がる。目の下のたるみに関しては眼輪筋を活性化させることで予防となる。ほうれい線と二重あごをケアする方法について。ほうれい線は筋膜をほぐして本来の柔軟性を取り戻して顔にハリを出す。ほうれい線のお肉の上の停滞を自力で動かしてリンパ・血流をよくする。二重顎は舌骨筋を鍛えることであご下のたるみ予防に。舌と首周りの筋肉を緊張させた状態でキープ。実践としては唇を前に突き出し5秒キープ、唇をすぼめたまま左右に移動する。
ルネサンスが開発した「スタイリーフェイス」を紹介。使い方は顎下に5分当てるだけで筋肉をトレーニングし、見た目の変化が期待できる。顎下以外の年齢が出やすい目元や口元などにも使用可能。
ルネサンス スタイリーフェイスの通販情報。EMSがあご下を刺激。あご下に5分当てるだけで筋肉をながらでトレーニング。お問い合わせは0120-89-7716、または「テレ東マート」で検索。
なないろ星占いを発表した。
- キーワード
- 数野ギータ
「幼馴染とはラブコメにならない」の番組宣伝。
今日の特集について香坂みゆきは「加齢という言葉に騙されず努力したい。」などと話した。ルネサンスの「スタイリーフェイス」の購入受付中。受付番号は0120-89-7716。このあとの虎ノ門市場ではご飯が進む黄金比焼漬けを紹介。