オープニング映像。

ラインナップを伝えた。

箱根町の中継映像が流れ関東甲信越の気象情報を伝えた。

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箱根町（神奈川）

バレーボール選手の高井さんが長野市立戸隠小学校で小学生と交流。その後高井さんのバレーボール人生を振り返った。小学2年生のときにバレーボールを始め中学生のときは1年生からレギュラーになった。中学3年のときは岐阜県選抜に選ばれた。高校の時は恩師に出会い県大会優勝国体出場も経験した。大学でも1年からレギュラーでVリーグ志望も大学3年までオファーなし。しかし、4年のときにコロナ禍になり試合がなくなった。結局地元で就職を決めた。しかし、恩師に誘われ今のチームにトライアウトに参加し入団を勝ち取った。

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芳賀識之長野市立戸隠小学校

杉並区にある創業80年の銭湯はハワイをコンセプトにしている。3代目の川崎さんは元銀行員で4年前に早期退職し父親から銭湯を引き継いだ。銭湯経営は素人だったが得意分野を活かし520円でリゾート気分という戦略を立てた。目指したのは時間を忘れるリゾートのような空間。その結果若い人が増えた。また、昔から湯冷めしないと好評のお湯は去年温泉と判明した。

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杉並区（東京）

「おかえり」と言える、その日まで山岳遭難捜索の現場からの著者中村さんは山岳捜索チームを作り捜索活動を行っている。重要な役割は残された家族へのケア。

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「おかえり」と言える、その日まで 山岳遭難捜索の現場

「NHKハート展」はNHKプラスクロスSHIBUYAで7月15日まで開催中。

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NHKハート展NHKプラスクロスSHIBUYA

レモンクリームチキンカレーを作る。たまねぎは大きめに切る。鶏もも肉はおおきめの一口大に切り塩をふりなじませる。フライパンに植物油をひき鶏もも肉・たまねぎを入れて焼く。白ワイン・バター・小麦粉・カレー粉・牛乳・生クリームを入れて煮る。

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たまねぎひるまえほっと ホームページレモンクリームチキンカレー鶏もも肉

視聴者から寄せられた写真を紹介した。

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野手悦子

エンディングの挨拶。