オープニング映像。

ラインナップを伝えた。

前橋の中継映像が流れ関東甲信越の気象情報を伝えた。

キーワード

前橋（群馬）

7月おすすめの花はトルコギキョウ・テッポウユリ・カラー・マリーゴールド・アカベ。

キーワード

アカベカラーテッポウユリトルコギキョウマリーゴールド

高原レタスは7月から出荷のピーク。見極めポイントはハリがあり軽いもの・芯の大きさが500円玉ほど・変色が少ないもの。おすすめ料理はレタスの肉巻き・レタスの塩昆布漬け。

キーワード

レタスの塩昆布漬けレタスの肉巻き高原レタス

松尾衣里子は明治大学の学生が制作したマップで散策。まずは聖橋を訪れた。関東大震災で被害を受けたが4年後復興のシンボルとして竣工した。続いて男坂を訪れた。続いて創業115年の洋食店を訪れた。当時学生の憧れが洋食で今も変わらぬ味を守っている。続いて創業140年の履物店を訪れた。店主は明治大学の卒業生で3年前まで金融機関に勤めていたがこの町の伝統をつなごうと店を継ぐことにした。

キーワード

中央・総武緩行線中央線明治大学明治大学 駿河台キャンパス東京メトロ丸ノ内線神田猿楽町（東京）神田神保町（東京）神田須田町（東京）神田駿河台（東京）聖橋

視聴者のいちオシ写真を紹介した。

キーワード

寺田明美老田タツ子

エンディングの挨拶。