オープニング映像。

水戸の中継映像が流れラインナップを伝えた。

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水戸（茨城）

関東甲信越の気象情報を伝えた。

伊勢崎市には1万5千人以上の外国籍住民が暮らしていて、8か国24店舗の外国レストランが有る。外国人の中ではベトナム人が最も多い。伊勢崎市にはモスクが数多く存在し、ハラル料理店のメニューはすべてハラル。

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ニハリブンチャーポジョアラブラサロモ・サルダード伊勢崎（群馬）

水戸市出身のシンガーソングライター磯山純さんの歌は地元茨城について歌った歌が数多くある。目標は千波湖で1万人無料コンサート。1983年生まれ中学2年生で初めて作曲を始めた。高校に入ると同級生とユニットを組んで音楽活動を始めた。しかし、メジャーデビューを控えるものどにポリープが見つかり断念。大学卒業後音楽とは別の道に進んだが東日本大震災が発生し再び歌うことを決意した。磯山純さんは道の駅やカフェなどでライブを行っている。千波湖コンサートまで約1年磯山純さんは500人収容の会場でコンサートを行い満員となった。

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千波湖日立（茨城）東日本大震災水戸（茨城）虹は雨の上に

小豆のサラダを作る。小豆は水で洗い茹でたら煮汁と豆に分ける。鍋に豆・水を入れて30分茹でる。ボウルにゆで小豆・たまねぎ・セロリ・レモン汁・オリーブ油・塩こしょうを入れて和える。

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たまねぎひるまえほっと ホームページセロリ小豆のサラダ

シニアダンサー大募集の告知。

エンディングの挨拶。