オープニング映像。

ラインナップを伝えた。

浅間山の中継映像が流れ関東甲信越の気象情報を伝えた。

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浅間山

下仁田ねぎの見極めポイントは白い部分ハリがある・緑の葉のつけ根がフカフカしていない・葉先が枯れている。おすすめ料理は下仁田ねぎの鶏すき焼き・下仁田ねぎの丸焼き。

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下仁田ねぎ下仁田ねぎの丸焼き下仁田ねぎの鶏すき焼き

シシャモの見極めポイントはメスは腹がぽっこり・銀色に輝いていると脂のりがよい。おすすめ料理は焼きシシャモ・シシャモのアヒージョ。

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シシャモシシャモのアヒージョ焼きシシャモ

東京都奥多摩町でむかし道散策。むかし道は約10kmで戦後は近くを蒸気機関車が走っていた時期があった。むかし道では奥多摩サポートレンジャーがコースの点検や動植物の調査を行っている。むかし道で出会った大井さんは町からの委託で8年前からトイレの掃除を行っている。また、地元の小学生にトイレ清掃を体験してもらう活動も行っている。

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アサギマダラ奥多摩むかし道奥多摩湖奥多摩町（東京）白髭神社

視聴者のいちオシ写真を紹介した。

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丸山太三雄岡田明広

エンディングの挨拶。