オープニング映像。

ラインナップを伝えた。

箱根町の中継映像が流れ関東甲信越の気象情報を伝えた。

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箱根町（神奈川）

小宮公園でシメという野鳥を探す。小宮公園は昭和61年に開園した公園で約26ヘクタールある。まず見つけたのはウバユリで葉がない・・・うばの歯がないと言われている。続いて見つけたのは大谷辨財天でヘビの抜け殻がある。木の名前はどれでしょう？1：メグミ、2：マユミ、3：アケミという問題が出題された。正解は2：マユミ。続いて見つけたのはコゲラで落葉した冬は小鳥の観察がしやすい。その後メジロなどを見つけたが目的のシメを見つけることはできなかった。

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アオダイショウウバユリオオタカカシラダカコゲラコブシシジュウカラシメジョウビタキハクセキレイマユミメジロヤマガラ北国の春千昌夫小宮公園

自然観察公園内での注意点は生き物をつかまえたり傷つけない・鳥や魚にえさやりをしない・大きな音をたてたり騒がない・ゴミは持ち帰るなどマナーを守る。てくてく散歩は本日が最終回。

にんじんとズッキーニのグラタンを作る。ウインナーソーセージは手でちぎる。ズッキーニ・にんじんはビューラーで切る。鍋にオリーブ油・にんにくをひきにんじん・ズッキーニ・ウインナーソーセージ・塩・トマト・ピザ用チーズ・粒マスタードを入れてふたをして5分間煮詰める。

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にんじんにんじんとズッキーニのグラタンひるまえほっと ホームページズッキーニトマト

視聴者から寄せられた写真を紹介した。

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笠尾聡

エンディングの挨拶。