本日は楽しく歩きながら健康も期待できるウォーキング散歩の極意を伝授。

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隅田川

オープニング映像。

ウォーキング散歩にオススメの服装を紹介。体を動かしやすい服装で、靴はソールが厚めで安定性のあるもの・日焼け対策には帽子やネックカバー、手袋。正しい歩き方は人差し指をまっすぐ前に向け、重心をかかと、小指、親指の順に移動させ足裏全体が地面に着くように意識する。ひざを正面に向けおしりを締める。丹田のあたりを引き締める。前足はつま先を上げるように出し、後ろ足で押し出す。腕は90度に曲げ後ろに引く。

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隅田川

隅田川を満喫できるウォーキング散歩コースをめぐる。佃を散策しているとカモの親子を見つけた。

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佃（東京）隅田川

佃煮屋「天安本店」にやってきた。佃は佃煮発祥の地だ。あさりの佃煮としょうがの佃煮を試食した。

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あさりしょうが佃煮佃（東京）天安本店隅田川

本日のゲストは具志堅用高。本日はウォーキング散歩を体験してきた。スタジオでは「天安本店」のあさりの佃煮とうなぎの佃煮を味わった。

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あさりうなぎ天安本店

江戸時代から350年間も職人技を受け継ぐ「漆芸中島」にやってきた。握りやすくすべらない江戸八角箸を紹介してもらった。

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佃（東京）本漆 朱塗り椀本漆 溜塗り椀江戸八角箸 幻の青黒檀江戸八角箸 縞黒檀漆芸中島隅田川

地元で人気の精肉店「肉のたかさご」にやってきた。「東京やき豚」を試食した。食品コンクールで金メダルをとっているという。もう一つの名物「ロイヤルメンチ」も味わった。

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ロイヤルメンチ佃（東京）東京やき豚肉のたかさご本店隅田川

越中島公園にやってきて短距離を息があがるくらいの速度で歩いた。これからの次期は水分補給が大事だ。15～30分に1度、水分を補給する。

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相生橋越中島公園隅田川

古石場川親水公園のバラ園にやってきた。約50種類のバラがあり、5～6月、10月中旬～11月中旬が見頃だ。

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バラ古石場川親水公園隅田川

「甘味処 由はら」にやってきた。「宇治金時ミルク白玉かき氷」と「餅ぜんざい」を味わった。糖分で体力回復もウォーキング散歩の楽しみ方の一つ。

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宇治金時ミルク白玉かき氷甘味処 由はら門前仲町（東京）隅田川餅ぜんざい

「深川不動堂」にやってきた。参拝を済ませたあとに「龍神願い札」に願いを書いて龍神様に祈願した。

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成田山 東京別院 深川不動堂龍神願い札

ゴールの「かめじま商店」にやってきた。目標の1万歩を達成した。ご褒美のおつまみとビールを味わった。

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うずらのたまご醤油漬けかめじま商店ザ・プレミアム・モルツ 香るエールレバームースとパンドエピス佃（東京）永代橋相生橋肉のたかさご本店隅田川

消費したカロリーより取ったカロリーの方が多かったという。お土産の「東京やき豚」をスタジオで味わった。

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東京やき豚肉のたかさご本店

帝人フロンティア 除湿剤 乾っとソフトパックドライ＜BZBD108＞の通販情報。ベルオアシスという素材を使用した半永久的に使える除湿剤。消臭もできる。ソフトパックドライレギュラー36個と大4個の合計たっぷり42個セット。問い合わせは電話0120-441-222、またはジャパネットのサイトにて。

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Japanet senQua帝人フロンティア除湿剤 乾っとソフトパックドライ＜BZBD108＞

帝人フロンティア 乾っとパックプレミアムセット＜BZKP021＞の通販情報。ベルオアシスで湿気を吸い取り、厚手の布団や冬物衣類をコンパクトに収納する。詳しくは「ジャパネット」で検索。

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Japanet senQua乾っとパックプレミアムセット＜BZKP021＞帝人フロンティア

ゆうがたサテライトの番組宣伝。生成AI悪用しウイルス作成か。

よじごじDaysの次回予告。

具志堅は歩き方が良くなったと話した。