ウォーキング散歩にオススメの服装を紹介。体を動かしやすい服装で、靴はソールが厚めで安定性のあるもの・日焼け対策には帽子やネックカバー、手袋。正しい歩き方は人差し指をまっすぐ前に向け、重心をかかと、小指、親指の順に移動させ足裏全体が地面に着くように意識する。ひざを正面に向けおしりを締める。丹田のあたりを引き締める。前足はつま先を上げるように出し、後ろ足で押し出す。腕は90度に曲げ後ろに引く。