オープニング映像。きょうは「塩さばとじゃが芋のトマト煮」。

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塩さばとじゃが芋のトマト煮

「塩さばとじゃが芋のトマト煮」を調理。塩さばの骨をぬき3cm幅ほどに切り、じゃが芋を一口大・玉ねぎを1cm幅に切る。オリーブ油で塩さばを焼き、じゃがいも・玉ねぎ・トマト水煮・水・酒・洋風スープの素を加え煮立ったら弱めの中火にして10分煮る。とろみがつくまで煮込み、塩・こしょうを加えて器に盛り付け、粉チーズをかけたら完成。

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こしょうじゃが芋塩さば塩さばとじゃが芋のトマト煮玉ねぎ

3分クッキングテキストの紹介。

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3分クッキング

エンディング映像。

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