- 出演者
- 倉科カナ SHELLY 神尾楓珠 タナカガ（パパラピーズ） じんじん（パパラピーズ） 三浦卓也
2024年がはじまった1週間がたった。1週間コンビニダイエットを紹介するという。ルールを守ればおにぎりや揚げ物もOKだ。ダイエットとサスティナブルは関係があるとのこと。
オープニング映像が流れた。
25歳になるという神尾楓珠さん。健康に気をつけていくという。
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パパラピーズが登場。じんじんさんの家だという。ダイエットバイザーの三浦卓也さんが登場。手軽にできるダイエット法を考案したという。1000人以上をダイエット成功に導いたという。コンビニ飯は低糖質メニューが多い。緩やかな糖質オフダイエットだとのこと。糖質を極端に減らして高脂肪分の食品を多く摂るダイエットだとのこと。1食の糖質量を40グラム以内にして1日70-130グラムにするという。じんじんさんは、1週間で5キロ痩せるのば目標だとのこと。
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コンビニのサラダコーナーにやってきた。アマニ油は血管をしなやかにするなどの効果がある。欠航を促し、血中の中性脂肪値も下げる働きがあるという。サラダチキンコーナーにやってきた。低糖質だとのこと。豆腐バーがオススメだ。大豆食品は、ダイエットにおすすめ。低糖質で筋肉を作るたんぱく質も抱負だ。植物由来のものを食べたほうがいい。牛などの家畜はメタンガスなどを排出するために地球環境への影響が心配されている。大豆食品など植物性の食材を使うことで環境保護にもつながる。おにぎりも気をつけるポイントを守れば大丈夫だ。もち麦入りのおにぎりは糖質を抑えて食物繊維も豊富だ。便秘の予防、血糖値の上昇を抑制する効果もある。からあげクンなどフライドフーズを揚げた廃油を家畜の餌や席巻の原料などに再利用しているという。からあげクンレギュラーの糖質量は7.3グラム。初日のメニューは4品。1食の糖質は40グラム以内。夕食は、糖質量36.5グラム。
2日目のダイエットがはじまった。朝食の糖質量は39.2グラム。昼食にはグランパンを入れた。さばの塩焼きや納豆などを入れた夕食。お菓子の誘惑に耐えた。1食の糖質量を守ったという。5日めの朝、139.4キロになった。目標の-5キロまで、まだ2.3キロある。ダイエット効果をアップするアイテムがあるという。Coco MCT OILだとのこと。脂肪燃焼を促す効果があるという。 MCT OILは、消化吸収がはやく、すぐにエネルギーになりやすいという。 このMCT OILは、森林破壊が問題となっているパーム油を使用していないため、環境負荷が少ない。大豆ミートのハンバーグのサラダバーグ リッチセラミドを購入。低糖質だとのこと。羽根木公園にやってきた。ゴミ拾いSNS「ピリカ」。ゴミを拾ってSNSに投稿すると感謝のメッセージが返ってくる。1週間経過した。1週間前は142.1キロだった。
1週間前は142.1キロだった体重。目標は137.1キロ。137.5キロとなった。目標には一歩届かなかった。無理なこといっさいしていないという。
約5キロ痩せた。バリエーションはすごかったという。MCT OILはおいしいという。コーヒーにも使えるとのこと。サラダバーグ リッチセラミドはおいしそうだったとのこと。
熊本市にやってきた。熊本城は現在、復旧作業中だ。BRIDGE KUMAMOTOの佐藤さんが案内してくれる。受験生に人気のあるものがあるとのこと。熊 本城の瓦がお守りに入っている。2016年の熊本地震で熊本城は、壊れてしまった。その熊本城の瓦だという。熊本地震で被災したときに使ったブルーシートで作られているお守りだ。熊本城瓦御守だという。受験生を中心に反響があり、復興支援に使われている。
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