- 出演者
- 富澤たけし（サンドウィッチマン） 二階堂高嗣（Kis-My-Ft2） 藤ヶ谷太輔（Kis-My-Ft2） 千賀健永（Kis-My-Ft2） 玉森裕太（Kis-My-Ft2） 宮田俊哉（Kis-My-Ft2） 横尾渉（Kis-My-Ft2） 伊達みきお（サンドウィッチマン） 柳原可奈子 大地真央
サンドウィッチマンがずっと健康でいたいなどと話した。
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- ねこ娘とねずみ男
今回は健康になる簡単太らない術。街行く人に話を聞いたところ、「顔の筋肉を動かす」、「アーモンドミルクにきなこ・青汁を混ぜて飲む」といった声が上がった。管理栄養士の松浦さんによればアーモンドミルクにはビタミンEが含まれ老化防止が期待できるそう。
取材を進めると日焼け対策を行っている人が多くいた。紫外線の浴びすぎはシワやたるみの原因になり、感染症にもかかりやすくなる可能性がある。そんな中、最近ヒットしているのがワークマンの“不審者パーカー”。今年はすでに15万着が完売している。
横尾が街行く人に健康になる簡単太らない術を調査。 ウエイトリフティングで日本一になったという男性やペットボトルのフタを使い顔やせをしている女性に出会った。
1年間で25kg痩せたという1分間うがいをやしろ優が検証する。
街行く人に健康になる簡単太らない術を調査。 ペットボトルのフタをくわえてたるみを解消している女性に出会った。ほうれい線と頬下のたるみに効果があるという。
耳に輪ゴムをかけて1年で25kg痩せたという女性を紹介。港北ハートクリニックの長橋院長によれば耳は頭皮からリンパが流れてくる中継地点なので可能性としてはあるという。
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- 港北ハートクリニック
耳に輪ゴムをかけて痩せた女性は朝晩に1分間うがいもしていたという。そこでやしろ優が検証することに。検証前の顔まわりは69.3cmで首まわりは38.5cmあった。歯学博士の照山先生指導のもと検証を開始した。
やしろ優が3日間「40ぶくぶくうがい」で顔やせに挑戦。40ぶくぶくうがいのポイントは少ない水で強く速くうがいをし、口まわりや舌を動かす筋肉が刺激されると効果的。回数は上下左右各10回。やしろはぶくぶくうがいをしつつ噛む回数が多めの食事や口のトレーニング「パタカ計測」を行い、計測の日を迎えた。
やしろ優が3日間「40ぶくぶくうがい」で顔やせに挑戦。検証前に69.3cmだった顔まわりは68.6cmになり、首まわりは38.5cmから37.0cmになった。さらに体重も91.2kgから90.4kgに減少した。
女性の約8割が悩む顔のむくみ。放置すると余分な水分や塩分がたまりやすくなり、最悪の場合は腎臓や心臓の病気のサインを見逃し悪化を招く可能性もある。街行く人に話を聞いたところ、前から呼吸を意識し姿勢が改善されるというブーブー呼吸を実践する女性に出会った。血流が促進されむくみ解消につながる可能性もあるという。
街行く人に顔のむくみ解消術を聞いたところ、MEGUMIが実践する首伸ばしストレッチを行っている女性に出会った。頭を掴んで首を傾け、斜め上を向き深呼吸を3回するだけ。
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顔の太らない術として「シューオーワー体操」を実践する女性に出会い、りんごちゃんが検証することに。「シューオーワー体操」は表情筋を使ってシューオーワーと声を出すことを5回繰り返すというもの。
相葉ヒロミのお困りですカー？の番組宣伝。
「シューオーワー体操」をりんごちゃんが実践したところ、1分程で口まわりのむくみがとれ顎下は4.3mm減少した。皮膚科医の日比野先生によると日本人の大部分が表情筋を使えていないため、身体と同様に顔の筋肉も筋トレが必要だという。また表情筋を動かすことで脳が刺激され、認知症予防などの効果も期待できるという。
相葉ヒロミのお困りですカー？の番組宣伝。
大胸筋を指で30秒ほぐし脇の下を掴んで30秒腕を回す脇まわしでむくみがとれるのかりんごちゃんが検証を行った。検証の結果、39.5cmだった首まわりは38cmに減少した。皮膚科医の日比野先生によれば、大胸筋と脇下に集まっているリンパの流れが良くなり、血液の循環も良くなり顔と首のむくみが改善されたという。