亜希の冷凍作り置きテクを紹介。下味をつけてオリジナルミールキットを作るなどしている。シジミは買ってきてすぐ冷凍すると栄養価がアップする。キノコ類も冷凍することで細胞壁が壊れ、旨みや香りが増して、栄養素が溶け出しやすくなる。

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シジミ

この日、野々村友紀子たちはMULTI GRILL POT（プリンセス鍋）を使い、家族で串カツパーティーを行った。家族円満の秘訣は「頻繁に鍋を囲む食卓」。

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マルチグリルポット

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野々村友紀子は家族で「黒胡椒にんにく餃子」などを食べた。

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7プレミアム たこ焼IKEAフルペッカド サービングトレイ黒胡椒にんにく餃子

亜希は「GRAND FOOD HALL！ 六本木」を訪れた。「GRAND FOOD HALL！ 六本木」は全てバイヤーが試食し、生産者と話し、美味しさと安全性に納得したものだけを取り扱うデリ＆グロサリーショップ。

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グランドフードホール 六本木店今のところ一番おいしい人参ドレッシング

亜希が秘伝の万能ドレッシングの作り方を紹介。たまねぎと生姜、醤油、白ワインビネガー、醤油、水油、トマトソースをミキサーで混ぜれば完成する。

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BELLUCCI シシリー産 オーガニック マリナラソースかけ醤油（再仕込み熟成3年醤油）こだわりの味協同組合アドリアーノ グロソリ 白ワインビネガー リゼルヴァ岡本醤油醸造場温泉水９９米油

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